Индивидуален подход
Всеки план се създава въз основа на вашите индивидуални нужди, здравословно състояние и предпочитания. Не вярваме в универсални решения.
Активно дълголетие
започва тук
Персонализирани планове за хранене, създадени специално за възрастни 55-75 години. Научно обосновани препоръки за здравословен и пълноценен живот.
Нашата мисия
В BrightCircle вярваме, че всеки заслужава да живее пълноценен и здравословен живот, независимо от възрастта. Ние сме тук, за да ви подкрепим с научно обосновани решения.
Научна обоснованост
Всички наши препоръки се базират на най-новите научни изследвания в областта на храненето и здравето на възрастните хора.
Постоянна грижа
Нашият екип от квалифицирани специалисти е на разположение, за да ви консултира и подкрепя през целия път към по-здравословен живот.
Защо избираме BrightCircle?
Опит и експертиза: Над 10 години опит в работа със зряла аудитория
Холистичен подход: Комбинираме хранене, активност и ментално здраве
Местни продукти: Акцент върху сезонни и достъпни български храни
Гъвкавост: Планове, които се адаптират към вашия ритъм на живот
Планове за всяка възраст
Специализирани програми, създадени за различните етапи на зрелостта. Всеки план е съобразен с възрастовите особености и нужди.
55-64 години
Активен старт
45 лв
месечно
- Персонализиран план за хранене
- Седмични рецепти и менюта
- Списъци за пазаруване
- Препоръки за активност
- Месечни консултации
- Мобилно приложение
Най-популярен
65-74 години
Златна възраст
65 лв
месечно
- Всичко от предишния план
- Специални диетични програми
- Седмични телефонни консултации
- Приоритетна поддръжка
- Онлайн групови семинари
- Персонален дневник на напредъка
75+ години
Мъдра грижа
85 лв
месечно
- Всичко от предишните планове
- Индивидуални домашни консултации
- 24/7 телефонна поддръжка
- Координация с лечащи лекари
- Специализирани храни на доставка
- Включване на семейството
Всички планове включват 30-дневна гаранция за връщане на парите
Полезна информация
Ежедневни съвети за здравословен начин на живот, специално подбрани за възрастни хора
Открийте полезен съвет
Щракнете върху бутона по-долу за случайна полезна информация за здравословен живот
Седмичен планер за активност
| Ден | Активност | Продължителност | Съвет |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Лека разходка | 15-20 мин | Започнете седмицата активно |
| Вторник | Упражнения за гъвкавост | 10-15 мин | Фокус върху стегнатите мускули |
| Сряда | Градинарство/хоби | 30 мин | Комбинирайте движение с удоволствие |
| Четвъртък | Дихателни упражнения | 5-10 мин | За по-добра концентрация |
| Петък | Разходка в парка | 20-30 мин | Природата има лечебен ефект |
| Събота | Лека йога/стречинг | 15-20 мин | Подготовка за почивния ден |
| Неделя | Почивка/медитация | 10-15 мин | Пълна релаксация |
Калкулатор за здравословни препоръки
Получете персонализирани препоръки въз основа на вашите индивидуални характеристики
Здравен калкулатор
Стъпка от 4
Започнете оценката си
Отговорете на няколко кратки въпроса, за да получите персонализирани препоръки за здравословен начин на живот
Основна информация
Ниво на активност
Вашите персонализирани препоръки
BMI Индекс
Дневни калории
препоръчано дневно
Вода дневно
литра вода
Персонализирани съвети
За по-подробен анализ и персонализиран план, се свържете с нашите специалисти
Започни персонализиран планВашето пътуване към по-добро здраве
Открийте как работим заедно, за да постигнете вашите здравословни цели стъпка по стъпка
Първоначална консултация
Започваме с подробен разговор за вашето здравословно състояние, цели и предпочитания. Нашият специалист ще анализира вашите нужди и ще създаде основата за персонализирания план.
- Подробен здравен въпросник
- Анализ на съществуващата диета
- Определяне на целите
Подробна оценка
Правим задълбочен анализ на вашето здравословно състояние, хранителни навици и начин на живот. Това ни помага да създадем най-подходящия план за вас.
- Анализ на хранителните потребности
- Оценка на физическата активност
- Идентифициране на рискови фактори
Персонализиран план
Създаваме уникален план, съобразен с вашите индивидуални нужди, предпочитания и цели. Планът включва подробни менюта, рецепти и препоръки за активност.
- Седмични менюта с рецепти
- Списъци за пазаруване
- Програма за физическа активност
Вашият персонализиран хранителен план
Постоянно наблюдение и подкрепа
Проследяване
Редовно наблюдаваме вашия напредък и правим необходимите корекции в плана. Нашият екип е винаги на разположение за въпроси и подкрепа.
- Седмични check-in разговори
- Корекции в плана при нужда
- Отговори на въпроси 24/7
Постигнати резултати
След следване на персонализирания план, клиентите ни съобщават за значителни подобрения в енергията, настроението и общото здравословно състояние.
- Подобрена енергия и жизненост
- По-добро качество на съня
- Устойчиви здравословни навици
Здравословни резултати, които се виждат
Какво споделят нашите клиенти
Мария Петрова
67 години
★★★★★
"След 3 месеца с BrightCircle се чувствам като нов човек. Енергията ми се е увеличила забележимо и спя много по-добре."
Георги Димитров
72 години
★★★★★
"Планът е лесен за следване и рецептите са вкусни. Специалистът винаги е на разположение за въпроси."
Елена Стоянова
59 години
★★★★★
"Най-накрая намерих план, който работи за мен. Отслабнах 8 кг и се чувствам много по-здрава и активна."
Започнете пътуването си
Попълнете формата по-долу и нашият експерт ще се свърже с вас, за да създаде персонализиран план за здравословно хранене.
Регистрационна форма
Стъпка от 3
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси относно нашите услуги